Yin Yoga para principiantes
Si buscas una práctica de yoga restaurativa que trabaje a un nivel más profundo que el muscular, este programa de Yin Yoga es ideal para ti. Totalmente gratuito y estructurado, este curso te invita a la quietud para liberar tensiones crónicas, mejorar la flexibilidad articular y estimular el tejido conectivo (fascia). El Yin Yoga es el complemento perfecto para estilos más activos (Yang), enfocándose en sostener las posturas de manera pasiva entre 2 y 5 minutos para acceder a la calma del sistema nervioso y liberar el estrés acumulado.
Clase 1: Yin para Todo el Cuerpo, Fundamentos y Fascia.
Clase 2: Yin para la Flexibilidad de la Columna Vertebral y Tensión Lumbar
Clase 3: Yin Yoga para abrir las Caderas
Clase 4: Yin Yoga para aliviar la Tensión en el Cuello y Hombros (Especial para Estrés)
Clase 5: Yin Yoga para hacer Detox y Estimulación de Órganos Internos
¿Quieres profundizar en tu energía?
Si has disfrutado de estas clases de yoga y quieres llevar tu autoconocimiento al siguiente nivel, te invito a descubrir el curso completo:
Introducción a los Chakras: Un Retorno a tu Esencia. Un viaje de 7 semanas diseñado para explorar tus centros energéticos a través de prácticas conscientes, ejercicios escritos, yoga, meditación y más.